저녁운동1 아침 운동이 좋을까? 저녁 운동이 좋을까? ｜ 끝나지 않는 의문점 오늘은 본인의 건강상태에 따라 맞는 운동시간대에 대해 알아볼게요. 아침형 인간이 많아지면서 아침에 운동하는 사람들이 많아졌습니다.한편으로는 과업을 마치고 늦게 시작하는 야간운동을 선호하는 사람들도 많아졌습니다. 아침형 인간은 아침에 운동하고 저녁형 인간은 저녁에 운동을 한다는 것이겠죠. 저는 아침에 운동하는 것을 선호했지만....요즘은 퇴근 후 저녁에 운동을 하고 있습니다. 라이프 스타일이 바뀌다 보니 운동시간도 자연스럽게 바뀌게 되더라고요. 하지만 운동이 끝나면 허기 가져 무언가를 먹게 되더라고요.특히 요즘같이 더운 날 운동 후 시원한 맥주 한잔 생각이 안 날 수가 없어요.아침에 일어나 인바디 체크를 해보면 안 좋게 나오는 건 당연한 결과이지만요. 그럼. 아침운동과 저녁운동의 차이점 바로 알아볼게요... 2024. 7. 3. 이전 1 다음
